Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2020
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2020:
|
1432 kkal
|
Lemak: 68,76g | Prot: 78,78g | Karb: 131,70g.
Makan Pagi: Bacon, No Name Cottage Cheese 1%, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Coffee (Brewed From Grounds), Hard-Boiled Egg . Makan Siang: Bananas , Peanut Butter, Vega All in One Nutritional Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Silk Coconut Unsweetened. Makan Malam: Stuffed Pepper with Rice and Meat. Camilan/Lainnya: Strawberries , Pineapple , Kiwi Fruit. lagi...
|
|
2124 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 6 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 28 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 8 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mynameisgeorgiecat
|