Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2020
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2020:
|
1173 kkal
|
Lemak: 74,05g | Prot: 78,98g | Karb: 46,44g.
Makan Pagi: Сметана 20%, Звени Гора Творог 9,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком и Сахаром, Пирожок с Грибами. lagi...
|
|
2833 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 21 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Alat Olahraga - 11 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan songalelena
|