Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2020
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2020:
|
1245 kkal
|
Lemak: 65,92g | Prot: 57,29g | Karb: 124,87g.
Makan Pagi: Сахарный Песок, Олейна Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Агрокомплекс Пасторма Птицы , Белый Хлеб. Makan Siang: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Кухня на Районе Щи с Говядиной. Makan Malam: Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандарт, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Ростик'c - KFC Боксмастер без Соуса. lagi...
|
|
1836 kkal
|
Latihan:
работа за компом 2 ч - 2 jam, работа за компьютером - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 41 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Feerie7
|