Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2020
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,0 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2020:
|
1076 kkal
|
Lemak: 52,96g | Prot: 74,66g | Karb: 26,39g.
Makan Pagi: Coffee, Cream (Half & Half). Makan Malam: Onions , Kettle & Fire Beef Bone Broth, Hot Chili Pepper, Jalapeno Peppers , Sam's Club Orange Bell Pepper, Smithfield Thick Cut Bacon, Green String Beans, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled). Camilan/Lainnya: Smithfield Thick Cut Bacon, Green String Beans, White Claw Black Cherry Hard Seltzer (12 oz). lagi...
|
|
2032 kkal
|
Latihan:
Cardio - 4 menit, HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dreama
|