Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2010
|
133,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2010:
|
1729 kkal
|
Lemak: 52,25g | Prot: 66,76g | Karb: 265,97g.
Makan Pagi: Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Makan Siang: Strawberry Preserves, Omega 3 Creamy Peanut Butter (Smart Balance), 100% Whole Wheat Bread. Makan Malam: Tortilla Chips (White Corn), Chicken Rice Soup. Camilan/Lainnya: Egg, 100% Whole Wheat Bread, Oranges, Nesquik Chocolate Powder (Nestle), Reduced Fat Milk 2%. lagi...
|
|
4278 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gus_rivera
|