|
Прошлая неделя вышла разгульной, день рождения, поездка домой на выходные, где были вечерние посиделки с алкоголем(от него аппетит растёт ещё больше), но я не жалею, хотя у меня некомфортное ощущение своего тела. Я будто надулась, хочется поскорее от этого избавиться, вчера уже были активные поездки на велосипеде в горку, да и дома я помогала на огороде, теперь мышцы болят. Планирую снова начать пробежки, пока сентябрь будет тёплым!
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2020:
|
2166 kkal
|
Lemak: 52,07g | Prot: 118,67g | Karb: 314,65g.
Makan Pagi: А-ля панкейки, Милка Шоколад Молочный Пористый со Вкусом Капучино , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Мистраль Пшено Шлифованное, Фермерский Продукт Молоко 4%, Тыква. Makan Siang: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Сливы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Слобода Майонез Оливковый 67%, Виноград, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Котлета Свиная. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перекресток Арбуз. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Сливы, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Помидоры. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|