|
Худею, питаясь не по режиму, а тогда, когда хочется. Организм сам знает, когда пойти перекусить 😌 + небольшая зарядка, ходьба.
|
102,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 46,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2020:
|
823 kkal
|
Lemak: 17,12g | Prot: 28,70g | Karb: 143,52g.
Makan Pagi: Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный). Makan Siang: Услада Йогурт с Соком Клубники , Красное Яблоко. Makan Malam: Шикари Суп Том Ям. Camilan/Lainnya: Пятерочка Киви, Услада Йогурт с Соком Клубники , Киви. lagi...
|
Kehilangan 36,4 kg dalam 1 minggu
|