Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2020:
|
1421 kkal
|
Lemak: 54,79g | Prot: 64,48g | Karb: 166,77g.
Makan Pagi: Избенка Йогурт Греческий 2,5%, Верховье Био Йогурт Клубника , Сливочное Масло, Greenfield Чай Чёрный, Кофе, Простоквашино Творог 5%. Makan Siang: Greenfield Чай Чёрный, Кофе, Избенка Печенье Овсяное , Капуста Тушеная с Курицей. Makan Malam: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, ВкусВилл Пирожное «Морковное» на Кокосовом Молоке. Camilan/Lainnya: Арбуз, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Стардог!s Французский Хот-Дог. lagi...
|
|
1643 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 84 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan 2204ААА
|