|
Вчера считала только завтрак, дальше ела по интуиции. Ну что сказать, фиговая у меня интуиция 😜
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2020:
|
2654 kkal
|
Lemak: 112,55g | Prot: 148,77g | Karb: 259,63g.
Makan Pagi: Кировский Вафли с Шоколадным Кремом, Чай, Заповедный Край Сыр Творожный, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Европейский, Макфа Макароны Отварные, УМКК Окорок, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Сырники. Makan Siang: Рахат Конфеты Колосок, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Пряники, Картошка Вареная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Makan Malam: Агрико Кефир 3,2%, Помидоры, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Пряники, УМКК Окорок, Заповедный Край Сыр Творожный, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Европейский, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Апрель Гематоген Сливочный. Camilan/Lainnya: Пряники, УМКК Окорок, Заповедный Край Сыр Творожный, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Европейский. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|