Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2013
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1011 kkal
|
Lemak: 30,94g | Prot: 119,77g | Karb: 77,70g.
Makan Pagi: Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . Makan Siang: Sugar-Free Syrup, Natural Walnuts & Almonds (), Chocolate Chip Pancakes, Original Butter Spray. Makan Malam: Zesty Pork Stir-Fry. Camilan/Lainnya: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Medifast S'more Crunch Meal Bar, Medifast Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Chocolate Mint Soft Serve. lagi...
|
|
1691 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 4 menit, Tidur - 6 jam dan 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jedimom2
|