|
110 bsf
|
127,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 14,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1229 kkal
|
Lemak: 29,55g | Prot: 70,75g | Karb: 174,87g.
Makan Pagi: Gala Apple, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Makan Siang: Steamers brown & wild rice w/carrots, broccoli and red pepers, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Makan Malam: Plums, Steam'ables Szechuan Asparagus, Easy Express Yankee Pot Roast Skillet. Camilan/Lainnya: Strawberries, Blueberries, Hot Fudge Sundae (Large). lagi...
|
|
3171 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PBenkert
|