Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2020
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2020:
|
1259 kkal
|
Lemak: 49,29g | Prot: 84,21g | Karb: 122,34g.
Makan Pagi: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, Zespri 黃金奇異果, 蘋果, 水煮蛋, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 全聯 新英格蘭堡. Makan Siang: 全聯 鹽味毛豆, 雞胸肉（油炸或煎）, 醋油醬, 白飯, 鷹嘴豆, 炒青菜. Makan Malam: 炒高麗菜, 涼拌黃瓜, Pizza Hut BBQ烤雞（1翅）, 蘿蔔, 小魚乾, 味噌湯, 白飯, 鷹嘴豆. Camilan/Lainnya: 芭樂, 7-11 美式咖啡. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 貓在鋼琴上昏倒了
|