|
31.8 💃37 (爆卡日)
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2020:
|
1465 kkal
|
Lemak: 87,05g | Prot: 87,60g | Karb: 84,73g.
Makan Pagi: 拿坡里 炸雞腿, 遠洋牌 玉米鮪魚罐頭, 荷包蛋, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司. Makan Malam: 糙米飯, 花蓮綠農場 有機紅藜麥, 白切雞, 全家 五花滷桂筍, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 素炒西蘭花, 炒青椒, 炒雞蛋（整個）, 白飯. Camilan/Lainnya: 桂圓, 柑橘, 原萃 無糖綠茶. lagi...
|
|
101 kkal
|
Latihan:
健身環 - 37 menit, Google Fit - 23 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ting_0116
|