Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2020
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2020:
|
1148 kkal
|
Lemak: 46,45g | Prot: 49,00g | Karb: 135,13g.
Makan Pagi: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Mayonnaise, Kerrygold Extra Ungesalzen, Erdbeermarmelade, Kaffee mit Milch, Philadelphia Balance, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Croissant, Zapekanka mit Magerquark, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Baguette. Makan Malam: Lauchsuppe. Camilan/Lainnya: Nektarinen. lagi...
|
|
1665 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 13 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eisshake77
|