Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2020
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2020:
|
2517 kkal
|
Lemak: 82,03g | Prot: 245,20g | Karb: 187,67g.
Makan Pagi: Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Mate Amargo, Aceitunas, Criollitas Galletitas de Agua. Makan Siang: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Entrecot, Cuadrada, Inalpa Soja, Natura Aceite Puro de Girasol, Rúcula, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Tomates. Makan Malam: Cerveza, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Entrecot, Natura Aceite Puro de Girasol, Cuadrada, Rúcula, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Tomates, Maní. Camilan/Lainnya: Gelatina Light, Peras, Mandarinas, Manzanas, Frutillas, Plátano, Gelatina Light, Yogur Descremado Bebible, Peras, Mandarinas, Manzanas, Frutillas, Plátano, Nestlé Leche Descremada Svelty, Nido Leche en Polvo, Ilolay Dulce de Leche, Royal Flan Light, Paladini Jamón Cocido, Tofi Alfajor de Dulce de Leche Cubierto con Chocolate Blanco, Azúcar, Nestlé Leche Descremada Svelty, Nido Leche en Polvo, Azúcar, Frutillas, Gelatina Light, Yogur Descremado Bebible, Peras, Mandarinas, Manzanas, Plátano. lagi...
|
|
2891 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berdiri - 30 menit, Gym - 1 jam dan 10 menit, Duduk - 9 jam, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 49 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Latihan Perut - 16 menit, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|