Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2020
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2020:
|
2301 kkal
|
Lemak: 70,19g | Prot: 235,48g | Karb: 201,21g.
Makan Pagi: Asda Whole Milk, Alpro Unsweetened Almond Milk, Asda 30% Less Fat Squirty Cream, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Michael Korey pancakes. Makan Siang: Sainsbury's Mange Tout, Broccoli, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Olive Oil, Onions, Chicken Breast Meat, Tesco Value Chopped Tomatoes, Garlic, Waitrose Rogan Josh Paste. Makan Malam: Mixed Salad Greens, Tomatoes, Tesco American Style Mustard, Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Ryvita Protein, Tesco Venison Grillsteak. Camilan/Lainnya: Alpro Unsweetened Almond Milk, MyProtein Impact Whey Protein (25g), Cocoa Powder (Unsweetened), Grenade Carb Killa Cookies & Cream. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|