Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2020
|
103,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2020:
|
1563 kkal
|
Lemak: 67,23g | Prot: 99,28g | Karb: 145,03g.
Makan Pagi: Aldi Original Sausage Links, Egg. Makan Siang: Spectrum Organic Coconut Oil, Fresh Direct Chili-Garlic Tofu & Asian Veggies Stir-Fry Kit, White Rice. Makan Malam: Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Fresh & Easy Shredded Parmesan Cheese, Egg, Dole Portobello Mushroom Caps. Camilan/Lainnya: Peanut Butter, Whole Wheat Crackers , Ritz Whole Wheat Crackers, Great Value Frozen Mixed Berries, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Raspberry. lagi...
|
|
3162 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kathyscoop
|