Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2020:
|
992 kkal
|
Lemak: 28,55g | Prot: 41,99g | Karb: 168,68g.
Makan Pagi: Asda Baker's Selection Wholemeal Rolls 6Pk, Acti Leaf Soya Original, Vegenaise, Silver Spoon Truvia, Clipper Green Tea with Strawberry. Makan Siang: Acti Leaf Soya Original, Silver Spoon Truvia, Clipper Green Tea with Strawberry, Tesco Seedless Green Grapes, Blueberries , Strawberries . Makan Malam: Cumin , Salt , Tesco Garden Peas, Garlic Powder , Onions, Paprika , Tesco Sweet Potato and Black Bean Burger, Morrisons Sweetcorn, Sweet Potato, Tesco Red Pepper, Cauliflower, Tesco Red Split Lentils. Camilan/Lainnya: Acti Leaf Soya Original, Silver Spoon Truvia, Clipper Green Tea with Strawberry. lagi...
|
|
1662 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Zumba - 20 menit, Memasak - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ros R
|