Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2020
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2020:
|
2061 kkal
|
Lemak: 100,66g | Prot: 107,52g | Karb: 185,37g.
Makan Pagi: Arla Mellanmjölk 1,5%, Pågen Energi Grovbröd, Kokt Ägg. Makan Siang: IKEA Korv med Bröd. Makan Malam: Olivolja, Morötter, Vitkål, Vitt Ris, Grillad Kyckling (utan Skinn). Camilan/Lainnya: Bregott Bregott Ekologisk, Ost, Pågen Energi Grovbröd, Arla Mellanmjölk 1,5%, Jordnötter, Gala Äpplen. lagi...
|
|
2010 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 12 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 34 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sanhäl
|