Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2013
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 32,48g | Prot: 68,95g | Karb: 156,33g.
Makan Pagi: microwave chocolate cake, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Pure Valencia Orange Juice, Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, No Calorie Sweetener Packets, Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Fried Egg. Makan Siang: Nectarines, Garlic Aioli, Spanish Rice, Cuban Style Black Beans (Habichuelas Negras Guisadas A La Cubana), Red Cabbage, Mahi Mahi, Flour Tortillas - Soft Taco Style. Makan Malam: Green String Beans, Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Grilled Onions and Mushrooms, Beef Liver. Camilan/Lainnya: Haribo Gummy Bears, No Calorie Sweetener Packets, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Black Tea Bags, Gruyere Cheese. lagi...
|
|
2577 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Belanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MinaNew
|