Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2020
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2020:
|
1273 kkal
|
Lemak: 37,26g | Prot: 126,31g | Karb: 122,07g.
Makan Pagi: Pepaya, Jamur Putih (Ditumis), Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus. Makan Siang: Sayur Campuran, Jamur Putih (Ditumis), Tempe Goreng, Semangka, Pepaya. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang), Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang), Mentimun (dengan Kulit). Camilan/Lainnya: Tahu Gejrot, Pepaya. lagi...
|
|
2076 kkal
|
Latihan:
HIIT - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cacamaricai_hay
|