|
小紅結束
終於破55了！
我知道又有新的挑戰，
這次55……公斤會卡多久呢？
我……加油就對了～
快接近目標了！
別放棄～GO! GO! GO!
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2020:
|
1304 kkal
|
Lemak: 55,13g | Prot: 42,06g | Karb: 95,03g.
Makan Pagi: 普通咖啡, 荷包蛋, 稀飯, 稀飯, 益康 黃金泡菜, 炒杏鮑菇. Makan Siang: 全家 和風醬, Familymart 彩蔬洋芋雙饗沙拉, 四物燉排骨. Camilan/Lainnya: 奕順軒, 健司 纖三薯. lagi...
|
|
1514 kkal
|
Latihan:
跑步機3.7公里 - 42 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|