Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2020
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2020:
|
1040 kkal
|
Lemak: 52,35g | Prot: 64,83g | Karb: 78,03g.
Makan Pagi: Омлет или Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Базилик, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Тунец в Масле (Консервы), Огурец, Шпинат. Makan Malam: Сушия Ролл Зелёный Дракон. Camilan/Lainnya: Мандарин, Дыня. lagi...
|
|
2352 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan songalelena
|