Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2013
|
93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2086 kkal
|
Lemak: 97,51g | Prot: 121,47g | Karb: 189,54g.
Makan Pagi: Margarina, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Cuscuz (Cozido). Makan Siang: Estrogonofe de Frango, Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Laranjas, Requeijão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pão de Centeio Integral. Camilan/Lainnya: Santa Helena Salgadinho Troféu Churrasco, Castanhas de Caju, Quatá Queijo de Coalho, Peras, Azeitonas Verdes (Conserva, Enlatado ou Engarrafado), Laranjas, Castanhas de Caju. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Junior_cutting
|