Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2013
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2130 kkal
|
Lemak: 82,70g | Prot: 122,24g | Karb: 243,19g.
Makan Pagi: The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt, Post Shredded Wheat Original Cereal, Nature's Promise Vanilla Rice Milk, Blueberries. Makan Siang: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Oscar Mayer Chicken Breast Strips - Southwestern. Makan Malam: Hormel Pulled Pork, Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Camilan/Lainnya: Oatmeal Cookies (with Raisins), Kettle Brand Honey Dijon Potato Chips, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (20 oz). lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Mengemudi - 2 jam, Peregangan (Yoga) - 40 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 2 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JViot3
|