Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2009
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1612 kkal
|
Lemak: 24,30g | Prot: 76,42g | Karb: 298,05g.
Makan Pagi: raisins, oatmeal, coffee. Makan Siang: scallions, onion, celery, light miracle whip, tuna, tomato juice, tomato, lettuce, whole wheat bread, garlic hummus, baby carrots. Makan Malam: protein powder, skim milk, green beans, mushrooms, brown rice, firm tofu, curry sauce. Camilan/Lainnya: hummus, pretzels, fiber one bar, green tea, special K2O, low fat cookie, broccoli. lagi...
|
|
1915 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Molinator2000
|