Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2020
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,1 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2020:
|
1781 kkal
|
Lemak: 55,17g | Prot: 179,97g | Karb: 123,07g.
Makan Pagi: Great Lakes Collagen Hydrolysate, Coffee, Weider Collagen Peptides, Bananas, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, PhD Diet Whey. Makan Siang: Chicken Breast, Tesco Vegetable Soup. Makan Malam: PhD Diet Whey, Cucumber (with Peel), Marks & Spencer Borlotti, Flageolet & Black Bean Salad, Tesco Boneless Salmon Fillets. Camilan/Lainnya: Blueberries, Braeburn Apples, Ryvita Ryvita Protein Chia Seed & Buckwheat, Tesco Seedless Green Grapes, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese. lagi...
|
|
2354 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 jam dan 50 menit, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|