Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2020
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98 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 September 2020:
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1969 kkal
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Lemak: 89,07g | Prot: 70,14g | Karb: 221,73g.
Makan Pagi: Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Honig. Makan Siang: Ja! Feine Salzstangen (25g), Gurke (mit Schale), Tomaten, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Makan Malam: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Adler Edelcreme Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Metzgerfrisch Krustenbraten, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot. Camilan/Lainnya: Pflaumenkuchen, Ritter Sport Pfefferminz. lagi...
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2531 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan lippolino
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