Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2013
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2613 kkal
|
Lemak: 65,64g | Prot: 47,03g | Karb: 333,08g.
Makan Pagi: McDonald's Hash Brown, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Makan Siang: Root Beer, Reggano Pasta Skillet Dinner. Makan Malam: Samuel Adams Boston Lager, Mussels, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Carrot Cake with Icing, Austinuts Sesame Snack Mix, Brownie, Rum. lagi...
|
|
2122 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|