Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2020
|
127 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,6 kg.
Sisa: 57 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2020:
|
1515 kkal
|
Lemak: 74,98g | Prot: 77,13g | Karb: 138,37g.
Makan Pagi: Вятушка Молоко 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Мираторг Колбаски для Гриля, Капуста Тушеная, Елизавета Хлебцы Ржаные. Makan Malam: Салат Овощной с Маслом, Мираторг Колбаски для Гриля, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Милава Йогурт Питьевой Клубника 1,5%, Кофе, Мандарины. lagi...
|
|
3294 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan юли280366
|