|
Ladies and gentlemen, boys and girls...Llanitoexp is proud to announce - I have hit my target weight!!!!!!
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2067 kkal
|
Lemak: 34,83g | Prot: 80,85g | Karb: 237,91g.
Makan Pagi: muller light. Makan Siang: bread, pastrami. Makan Malam: hollandaise sauce, potatoes, trout. Camilan/Lainnya: double decker, chocolate digestive, heineken, satsuma. lagi...
|
|
2534 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Lari - 11 km/jam - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Congratulations!!!!!!!!!!!!
28 Jan 09 oleh anggota: redone750
|
wow, be proud of yourself. Congratulations!!!!
28 Jan 09 oleh anggota: JuDaX
|
28 Jan 09 oleh anggota: DLAndrews
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Llanitoexp
|