Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2020
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2020:
|
1211 kkal
|
Lemak: 40,12g | Prot: 175,10g | Karb: 36,61g.
Makan Pagi: Galbani Моцарелла , Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Хек Отварной. Makan Malam: Шпинат, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы), Салат из Рукколы, Смешанный Зеленый Салат. Camilan/Lainnya: BioTechUSA Протеиновый Коктейль, Чудова Марка Буряк Варений. lagi...
|
|
2863 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan songalelena
|