Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2020
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1078 kkal
|
Lemak: 26,64g | Prot: 117,30g | Karb: 95,89g.
Makan Pagi: Магнит Слива, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Уже Готово Омлет Классический, Каша Пшенная на Воде. Makan Siang: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Перловая Каша, Помидоры, Куриная Грудка Запечённая в Рукаве , Болгарский Перец. Makan Malam: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Планета Витаминов Брусника, Первым Делом Творог Обезжиренный, Романов Луг Творог 1%, Магнит Морковь Свежая. Camilan/Lainnya: Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Первым Делом Творог Обезжиренный. lagi...
|
|
2644 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam dan 1 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 29 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sasha23941
|