Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2020
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2020:
|
2344 kkal
|
Lemak: 85,04g | Prot: 154,66g | Karb: 237,96g.
Makan Pagi: Mango, Egg (Whole), Whole Milk, 鼎泰豐 赤豆鬆糕. Makan Siang: Cooked Carrots, Cooked Mushrooms (from Fresh), Fresh Pork Sausage, White Rice. Makan Malam: Carrots, Chicken Leg (Skin Not Eaten), White Rice. lagi...
|
|
2364 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 25 menit, Lari - 13 km/jam - 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LordBoyd
|