|
День 5 - 1380 Кк
|
106,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 44,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2020:
|
1380 kkal
|
Lemak: 61,31g | Prot: 81,98g | Karb: 130,12g.
Makan Pagi: Брест Литовск Сливочное Масло, Умный Выбор Геркулес, Курага, Кофе, Яйцо, Ряба Майонез Провансаль. Makan Siang: Сметана 15%, Сырники. Makan Malam: Кофе, Сметана 15%, Сырники. Camilan/Lainnya: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%. lagi...
|
|
2969 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ortyl
|