Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2020
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2020:
|
2725 kkal
|
Lemak: 81,44g | Prot: 223,37g | Karb: 256,42g.
Makan Pagi: Criollitas Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Nestlé Leche Descremada Svelty, Café Espresso, Azúcar, Nido Leche en Polvo. Makan Siang: Nestlé Leche Descremada Svelty, Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Azúcar, Pechuga de Pollo sin Piel, Apóstoles Leche Descremada, Maizena Almidón de Maiz, Coliflor. Makan Malam: Dos Anclas Alioli , Hellmann's Salsa Barbacoa, Salami Seco o Duro, Aceitunas, Julicroc Papas Fritas, Cerveza, Tregar Queso Blanco Light, Chocho, Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado). Camilan/Lainnya: Azúcar, Frutillas, Royal Flan Light, Chocho, Gelatina Light, Yogur Descremado Bebible, Peras, Mandarinas, Manzanas, Plátano, Criollitas Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Manzanas. lagi...
|
|
2739 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 14 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 10 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 55 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 16 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|