Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2020
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2020:
|
1264 kkal
|
Lemak: 58,59g | Prot: 51,82g | Karb: 138,62g.
Makan Pagi: Exquisa Frischkäse Kirschpaprika, Wasa Vollkorn, Kaffee mit Milch, Crownfield Bio Organic Knusper Müsli Früchte, Heidelbeeren, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Fettarmer Kefir Mild. Makan Siang: Corny Free Schoko (20g), Senseo Cappuccino, Tomaten, Milram Frischer Schmand, Rote Beete Salat, Borschtsch. Makan Malam: Tomaten, Senseo Cappuccino, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance, Wasa Vollkorn, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). Camilan/Lainnya: Äpfel. lagi...
|
|
1771 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 3 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 12 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
|