Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2020
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2020:
|
2689 kkal
|
Lemak: 82,49g | Prot: 195,40g | Karb: 285,34g.
Makan Pagi: Alpro Unsweetened Almond Milk, Asda Whole Milk, Impact Whey Protein - 2.5kg - Matcha, Spelt Flakes, Lizi's Granola, Truvia, Coffee (Instant), Raspberries, Blueberries. Makan Siang: Sainsbury's Be Good to Yourself Chicken and Mushroom Pasta, Bernard Matthews Turkey Breast Slices. Makan Malam: By Sainsbury's Taste The Difference Chargrilled Peppers, Courgettes, Olives & Pesto Pizza. Camilan/Lainnya: Alpro Unsweetened Almond Milk, Impact Whey Protein (25g), Cocoa Powder (Unsweetened), Beck's Blue Alcohol Free, Sainsbury's Low Fat Houmous, Popchips BBQ Potato Chips, Egg. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|