|
Вес на месте) НО! Судя по цифрам
на весах, жир уходит 😁🥳
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2020:
|
1129 kkal
|
Lemak: 46,49g | Prot: 87,21g | Karb: 92,82g.
Makan Pagi: Swisslion Choco Biscuit, Оливковое Масло, Zanetti Grana Padano, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры, Сахар, Чай. Makan Siang: Американо, Сахар, JAUS Хлеб из 4 Зёрен ( на Камне ), Суп Куриный с Чечевицей. Makan Malam: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. Camilan/Lainnya: Отруби Ржаные, Апельсины Навел. lagi...
|
berat badan stabil
|