Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2020
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2020:
|
1420 kkal
|
Lemak: 77,37g | Prot: 113,41g | Karb: 75,14g.
Makan Pagi: Пеликан Семга Слабосоленая, Правильное Молоко Молоко, Кофе Эспрессо, Pretto Сыр Рикотта, Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). Makan Malam: Bonduelle Кукуруза, Яйцо Всмятку, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Смешанные Орехи. lagi...
|
|
2040 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Angkat Besi - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 30,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tu 13
|