Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2020
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2020:
|
2713 kkal
|
Lemak: 136,01g | Prot: 55,03g | Karb: 282,95g.
Makan Pagi: Aldi Wholenut Crunchy Peanut Butter, Aldi Unsweetened Soya Milk, Dried Apricot, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Waitrose Love Life Mixed Seeds, Mornflake Organic Oats. Makan Siang: Aldi Vegetable Spring Rolls, Tesco Mozzarella Sticks. Camilan/Lainnya: Cadbury Dairy Milk Oreo, Jus-Rol Cinnamon Swirls, White Table Wine, Tea with Milk, Kettle Chips Salt N Black Pepper. lagi...
|
|
1787 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|