Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2020
|
97,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 27,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2020:
|
1665 kkal
|
Lemak: 53,73g | Prot: 70,09g | Karb: 210,58g.
Makan Pagi: Sesame Snaps Sesame Snaps, Asda Superseeded Sliced Loaf, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Smart Price Baked Beans. Makan Siang: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Grapes, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Asda Superseeded Sliced Loaf, Cadbury Dairy Milk, Birds Eye Fish Fingers (3). Makan Malam: Asda Banana, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Nixe Anchovy Fillets, Asda Light Original Soft Cheese, Ryvita Red Quinoa & Sesame. Camilan/Lainnya: Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Rocket Lolly. lagi...
|
|
2601 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johnsonwj26
|