Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2013
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 50,93g | Prot: 136,78g | Karb: 129,82g.
Makan Pagi: Maçã, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pão de Centeio Integral, 3 Whey Protein. Makan Siang: Peixe, Sobrecoxa de Frango, Arroz Integral, Maximo Feijão Macassar. Makan Malam: Bolinho de Bacalhau. Camilan/Lainnya: Maçã. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Junior_cutting
|