Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2020
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2020:
|
1032 kkal
|
Lemak: 24,32g | Prot: 103,47g | Karb: 101,60g.
Makan Siang: Ellenka Fiber Creme, Garam, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Kecambah, Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Bakso Ayam, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Semangka, Putih Telur Matang. lagi...
|
|
1888 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evaarahma6
|