|
😊
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2020:
|
1974 kkal
|
Lemak: 72,49g | Prot: 77,10g | Karb: 269,28g.
Makan Pagi: 花生醬, Costco 厚片吐司, 奇異果, Costco 黑莓奇亞籽果醬, 光泉 希臘式優格, 香蕉, 水煮蛋. Makan Siang: 木炒耳, 甜椒, 素炒芹菜, 炒青椒, 雞捲, 地瓜球. Makan Malam: 火龍果, 泰山 沙拉油, 炒杏鮑菇, 洋蔥, 炒紅蘿蔔, 雞胸肉, 炒小白菜. Camilan/Lainnya: 福記 綠豆湯, 光泉 無加糖黑豆漿, 本味誠現 牛奶餅, 花生糖. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|