Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2010
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2010:
|
725 kkal
|
Lemak: 5,34g | Prot: 43,80g | Karb: 138,48g.
Makan Pagi: banana. Makan Siang: gala apple, greek oikos. Makan Malam: strawberries, banana, kashi go lean caramel. Camilan/Lainnya: diet hot chocolate, pineapple, low fat cottage cheese. lagi...
|
|
2550 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 4 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan swazzle814
|