Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2020
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50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 September 2020:
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1199 kkal
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Lemak: 38,37g | Prot: 123,58g | Karb: 89,89g.
Makan Pagi: 코스트코 무지방 그릭요거트, 토마토, 아몬드, 찐고구마, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 닭가슴살, 코스트코 냉동 아보카도. Makan Siang: 적양배추, 양파, 마늘, 토마토, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 찐단호박, 발사믹식초, 오이 (껍질 포함), 양상추. Makan Malam: 병아리 콩, 발사믹식초, 코스트코 무지방 그릭요거트, 프로마지 고다치즈, 양상추, 오이 (껍질 포함), 찐단호박, 토마토, 닭가슴살. Camilan/Lainnya: 보이차. lagi...
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Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan happy_jini_
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