Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2020
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2020:
|
2205 kkal
|
Lemak: 61,16g | Prot: 210,33g | Karb: 184,11g.
Makan Pagi: Whey Decathlon 2019. Makan Siang: Myprotein Omega 3, Land Latticino Fresco Light, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Makan Malam: Birra, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Selex Farina 00, Athena Tonno al Naturale. Camilan/Lainnya: Athena Tonno al Naturale, Bulk Powders Pure Whey Isolate 97, Whey Decathlon 2019, Esselunga Top Miele, Selex Yogurt Greco Magro Bianco. lagi...
|
|
550 kkal
|
Latihan:
Bodibuilding - 1 jam dan 10 menit, Google Fit - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BigLuciano82
|