Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2013
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2012 kkal
|
Lemak: 63,59g | Prot: 135,62g | Karb: 244,19g.
Makan Pagi: Chiquita Banana, Water, Blueberries, Nature's Promise Vanilla Rice Milk, Au Bon Pain Fresh Pineapple, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Post Shredded Wheat Original Cereal. Makan Siang: Oscar Mayer Chicken Breast Strips - Southwestern, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Green String Beans with Onions. Makan Malam: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Green String Beans with Onions, Trader Joe's Grilled Balsamic Vinegar & Rosemary Chicken Breast, Stewart's Diet Cream Soda. Camilan/Lainnya: Herbal Tea, A&W Diet Root Beer, Beef Empanadas, Dirty Potato Chips Sour Cream & Onion Potato Chips. lagi...
|
|
2856 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Berdiri - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Duduk - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 6 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 24 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JViot3
|