|
Мне тяжело, вес стоит.
помогите мотивацией
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 37 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2020:
|
2363 kkal
|
Lemak: 126,48g | Prot: 76,90g | Karb: 236,41g.
Makan Pagi: Яблоко, Груша. Makan Siang: Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Makan Malam: Ермолино Пельмени с Говядиной. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Кола, Владсалат Сырная Закуска, Сосиска, Картофельное Пюре. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Привет, все обязательно получится, когда мотивация уходит, должна оставаться привычка или что то ещё. Составить план и есть на завтрак обед и ужин, то что в плане, не осмысливать, не тратить на это время и силы, как солдат, есть план и все.
У всех бывают такие периоды, и не всегда они связаны с едой, и руки опускаются, и кажется, что все зря. Стоит только перетерпеть, иногда мотивация появляется во время, а не в начале пути.
15 Sep 20 oleh anggota: Kutepka
|
спасибо большое! даёт надежду ❤
15 Sep 20 oleh anggota: AnastasiyaRuda
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnastasiyaRuda
|